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骨盤・ダイエット>なぜ骨盤をしめつけるとやせる?

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体の中心である骨盤をしめることによって、
様々な効果があるからだと言われています。

「1分骨盤ダイエット」の著者である大庭史榔氏は、
本の中でいくつかの効果を具体的に述べています。

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・全身の骨格が整い、筋肉のつき方が変化し体全体が引き締まる。
・基礎代謝が向上し、太りにくい体質になる。
・胃が、小さくなる。
・体の「むくみ」がとれる。
・便通がよくなる。
・行動的になる。
・過食しなくなる。

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特に大庭氏は「過食しなくなる」が大きな理由だと言われています。

これは骨盤をしめることによって頭がさえ、
満腹になったら無駄に過食はしなくなる効果です。

私自身の体験だと便通がよくなる効果がはっきりと感じられました。

また体の「むくみ」もなくなりました。

「行動的になる」とありますが、私の場合は歩くのが苦でなくなりました。

骨盤をしめることでこれだけ沢山の効果があるということに驚きます。

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※ちなみに骨盤がしまるとは、腸骨がとじるのではなく、
左右の上前腸骨棘と左右の上後腸骨棘の幅がそれぞれ、
狭くなることを言うらしいです。

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