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骨盤・ダイエット>「体にいい靴」との出会い方

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素敵な女性は「いい靴」を履いているとか、
靴を見ればその人の人生がわかるとかいわれています。

靴は骨盤ダイエットにも大きく影響します。
せっかく、骨盤ダイエットで骨盤を正常に矯正出来ても、
長時間合わない靴で歩き続けた結果、
骨盤歪んでしまうということも・・・

ではどんな靴がいいのでしょう。
また、「いい靴」はどうやって見つけるのでしょうか?

・履いた時に、足のどこにも痛みを感じない。
※ここで痛いようでは、歩き続けると悲惨です。

・かかとがゆるくない(フィットしている)
※ゆるいと靴ズレの原因になります。

・靴の中で5本の指が自由に動く
※以外と小指が動かないことが多いです。


・インソール(土踏まず)の部分がきちんと作られているか?

・靴の横幅が足にフィットしているか?
※日本人の足は横幅が広いといわれていますので、外国製の靴を
購入する際は要注意です。

・女性の場合です。ヒールが高すぎないか?
※3〜5センチが適度です。

ヒールの高さの影響は足の大きさに関係します。
足の小さな人程、つま先の負荷が大きいです。


靴を購入する際は覚えていておいて、
自分にぴったりな靴と出会いましょう!

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