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骨盤・ダイエット>蒸しタオルで目の疲れと肩こりを取る方法

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蒸しタオルで目の疲れはもちろん、目の疲れが原因で起こっいる肩こり
をなおす方法をご紹介します。

まず蒸しタオルを作ります。

・タオルを濡らしてよく絞ります。
その絞ったタオルを電子レンジで1分温めます。
※2本用意しとくといいです。

ではやり方です。
・出来た蒸しタオルを左目に当てます。当てる時間は4分間です。
※神経の関係で左からがよいと言われています。

 

 

※蒸しタオルは電子レンジから出したばかりだと、
かなり熱いのでやけどに気をつけて下さい。
「ちょっと熱いかな」ぐらいがいいと思います。

 

 

・次は右目を同じように蒸しタオルを4分当てます。
※蒸しタオルが冷めてしまうので、
右目の時は2本目の蒸しタオルを使用しましょう。

タオルを外すと白目が赤くなっていると思います。
数分すると白目が真っ白になり目の疲れはとれています。

そして目の疲れからの肩こりも解消されている事でしょう!
(肩こり解消法が掲載されていますhttp://kintorediet2011.web.fc2.com/
始めてみようかと思っています)
※目に疾患があるときはやってはいけません!(結膜炎・ものもらいなどです。)

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